Ben jij ook zo klaar met het steeds maar weer oppikken van een verkoudheid of griepje? Vitamine C kan je redding zijn! Het is niet voor niets een van de meest bekende en geliefde vitamines: het ondersteunt je weerstand, geeft je meer energie én helpt je huid gezond te houden. Maar wat doet het nu precies, en hoe zorg je ervoor dat je er genoeg van binnenkrijgt?

Iedereen krijgt wel eens te maken met een verkoudheid. Loopneus, keelpijn, niesbuien en vermoeidheid kunnen je behoorlijk dwarszitten op je werk, in de trein of met visite aan tafel. Gelukkig zijn er slimme manieren om je weerstand te versterken en de klachten te verzachten. Hier zijn onze beste tips, zodat je je snel weer jezelf voelt!

Heb jij weleens gehoord dat vitamine C niet alleen goed is voor je weerstand, maar ook ontstekingen kan bestrijden? Dat klopt helemaal! Deze krachtpatser doet veel meer dan alleen je immuunsysteem ondersteunen. Het helpt je lichaam ontstekingen te verminderen, beschermt je cellen en draagt bij aan een gezonde huid. Lees verder en ontdek hoe vitamine C jouw gezondheid een boost kan geven.

De dagen worden korter, de zon laat zich minder zien, en voor velen betekent dit een dip in energie en stemming, ook wel, de winterdip. Gelukkig zijn er manieren om de symptomen van een winterdip te verminderen. Met deze tips blijf je fit en vol energie, zelfs tijdens de maanden als het buiten koud en donker is.

In de winter kan het lastiger zijn om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Deze ‘zonneschijnvitamine’ wordt vooral door ons lichaam aangemaakt als we in de zon zijn. Maar wanneer de dagen korter zijn en de zon minder krachtig schijnt, kan het een uitdaging worden. Dit tekort kan leiden tot vermoeidheid, een verlaagde weerstand en zelfs een winterdipje. Met onze tips blijf je ook in de winter energiek en gezond!

Bij griep voel je je vaak moe en uitgeput, met klachten zoals keelpijn, een verstopte neus en koorts. Naast voldoende rust en hydratatie speelt voeding een belangrijke rol in je herstel. De juiste voedingsmiddelen ondersteunen je lichaam en helpen je om sneller weer op krachten te komen. Hier zijn onze beste voedingstips om je herstel bij griep te bevorderen, zodat je je snel weer fit voelt.

Neem jij al vitamine D supplementen? En wil je weten hoe je de opname van vitamine D kunt verbeteren? Lees dan snel verder.Neem jij al vitamine D supplementen? En wil je weten hoe je de opname van vitamine D kunt verbeteren? Lees dan snel verder.

Vitamine D speelt een belangrijke rol in onze gezondheid. Het ondersteunt ons immuunsysteem, bevordert de calciumopname en draagt bij aan sterke botten en tanden.

Multivitaminen zijn een slimme manier om ervoor te zorgen dat je alle essentiële vitamines en mineralen binnenkrijgt die jouw lichaam nodig heeft.

Je herkent het vast wel: in de herfst en wintermaanden wordt het kouder en een verkoudheid of griepje ligt op de loer. Gelukkig kan een goede weerstand helpen om dit te voorkomen. In dit artikel geven we onze 6 beste tips voor een goede weerstand.